Cómo restablecer las hormonas para derretir la grasa rápidamente
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¿Alguna vez has oído que hay una conexión directa entre las hormonas y la pérdida de peso?
Debes saber que las hormonas están controlando cada aspecto del
organismo, incluido el metabolismo, la acumulación de grasa, el apetito e
incluso los antojos.
Esto significa que sólo un pequeño desequilibrio hormonal
causará muchos problemas. Pero esto no significa que debes dejar tus
ejercicios regulares. Debes revisar tus niveles hormonales o tratar de
restablecer las hormonas.
¿Qué es restablecer las hormonas?
Las hormonas se generan en nuestros
organismos multicelulares y son responsable de orquestar la forma en que
nuestra mente y cuerpo se comportan. Ellas son parte vital en la forma
en que recupera energías, se acumula grasa, lucha contra el estrés y
mantiene nuestros músculos. Dr. Natasha Turner es el
autor del libro “The Supercharged Hormone Diet.” Lo basico es que se
necesita restablecer las hormonas con el fin de recuperar el equilibrio
en el cuerpo.
¿Cómo lo haces?
En primer lugar, debes concentrarte en expulsar las toxinas de tu sistema.
Es por eso que debes comenzar con la desintoxicación. El sistema
digestivo es muy importante para el cuerpo, cuando su tracto digestivo
se irrita las hormonas están desequilibradas que resulta con deseos al
azar de los alimentos.
Una de las mejores maneras para la desintoxicación natural y saludable es beber un vaso
de agua caliente combinada con miel y limón en las mañanas, y una hora
más tarde puedes tener un jugo de frutas. Se puede almorzar normal.
Después del almuerzo puedes tener otro jugo. Antes de cada jugo o comida
debes beber un vaso de agua tibia con limón. No debes morir de hambre
durante tu proceso de desintoxicación, ya que puede dejar algunos
efectos negativos en tu cuerpo. Nutre tu organismo.
Elude los alimentos que han aumentado el índice glucémico,
alimentos como los carbohidratos, sodio, azúcar, alimentos horneados,
pastas y nada procesados. Tienes que consumir frutas y verduras, harina
de avena, nueces, frijoles, etc. consumir por lo menos ocho vasos de
agua al día.
Orientación a específicas áreas en el cuerpo
Vientre
La razón principal para almacenar el
exceso de grasa alrededor de la barriga es demasiado cortisol. Debes
tomar santos albahaca, espinaca, cítricos, frijol y cebada.
Espalda
El aumento de los niveles de insulina
podrían causar la acumulación de grasa en la parte posterior. Debes
consumir alimentos que incluyen ácido linoleico conjugado como el yogur,
el queso, las verduras verdes y granos enteros.
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